Sedikit berbagi mengenai tips untuk mencegah agar mulut tidak bau, guys ... check these out ...!
- Wajib menggosok gigi "2 X" sehari atau setelah makan. Selain gigi, lidah juga perlu disikat untuk mengurangi plak. Pakailah sikat gigi yang seratnya lunak & ujungnya meruncing agar gigi yang paling dalam bisa terjangkau oleh sikat.
- Bersihkan sela-sela gigi & pinggir gusi dengan menggunakan benang gigi (dental floss) kemudian kumur-kumur dengan air bersih.
- Berkumurlah dengan menggunakan cairan penyegar mulut. Tetapi JANGAN terlalu sering menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol. Konon, obat kumur yang mengandung alkohol akan meningkatkan resiko penyakit "mouth cancer".
- Minum air putih sebanyak 5 - 8 gelas/hari. Air putih akan merangsang produksi saliva untuk membantu membuang sisa-sisa makanan melalui kerongkongan.
- Menghisap permen karet tanpa gula untuk mencegah menumpuknya bakteri-bakteri yang terdapat dalam mulut. Permen karet bergula akan merangsang reaksi bakteri dalam mulut untuk membentuk asam yang bisa menyebabkan karies pada gigi & menimbulkan bau tak sedap.
- Periksa rutin ke dokter (min. 6 bulan sekali).
- Makan buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti apel, wortel, jeruk, semangka, & jambu air. Buah yang banyak mengandung air akan membantu membersihkan sisa-sisa makanan dalam mulut.
- Minum teh hijau & yoghurt. Teh hijau mengandung zat catechin yang dapat membunuh bakteri dalam mulut. Sedangkan yoghurt, untuk membantu memperbaiki sistem pencernaan karena pencernaan yang tidak sehat akan menimbulkan nafas yang tidak sedap.
sull,,, sul,,, ellu mahhh kyak gru SD ikh, nulisnya tentang gosok gigi wkwkwkwk
ReplyDeletelucu dahhh
bae kuma urang...yang penting ini bermanfaat untuk masyarakat sekitar :D
ReplyDelete